Cerveza y deporte ¿Sí o No?

Últimamente está de moda que en las carreras, las empresas cerveceras ofrezan cerveza en la meta para hacer pubicidad con la excusa de que tiene vitaminas y carbohidratos. Nosotros, que nos gusta ese vicio más que otra cosas (y después de correr sabe muy rico, las cosas como son), vamos como locos a por ellas. Desgraciadamente la cerveza tiene alcohol, y las cosas como son, el alcohol y el deporte, no casan, como los precios caros y los cerrajeros Zaragoza Actur  o desatascos Zaragoza.

Tomar alcohol en general todos sabemos que tiene que ser en dosis limitadas, y con respecto al deporte en particular, hay muchos estudios que demuestran que disminuye el rendimiento y que afecta de otras formas muy variadas (coordinación, reflejos…). Pero el problema de tomarlo después de las carreras es sobre todo la deshidratación y la vasodilatación que causan.

El alcohol deshidrata, y todo lo que tomemos después de una carrera se absorbe y asimila muy rápido, así que si acabas de correr, estás ligeramente deshidratado y te bebes un par de cervezas, el alcohol se asimila a todo trapo e incrementas la deshidratación y prejudicas el proceso de rehidratación.

Además el alcohol altera la reposición de hidratos en el cuerpo, por lo que la recuperación es más lenta.

Al ser vasodilatador puede afectar a la recuperación de músculos y tejidos (para eso ahorraros la pasta en mallas de compresión y otras terapias similares), aparte de causar mareos, desfallecimientos, etc.

Si queréis tomaros unas cervezas después de correr, descansad, bebed agua y sales, comed algo, ducharos, esperar un par de horitas y entonces os la tomáis (pero sólo una eh!?)

Retro: El City ya tiene a su nueve

Que el Manchester City iba a firmar a un nueve en el mercado de invierno, que necesitaban un finalizador como el respirar y que en Casa Shinawatra corre el dinero a espuertas son tres verdades más grandes que la cabeza de Sven Göran Eriksson. Que las cuatro letras CITY han aparecido en la pantalla de los Nokia de hasta el último representante sobre la faz de la tierra en los últimos tiempos, también. Y que han pescado a un más que prometedor futbolista, tres cuartos de lo mismo. Se trata de Benjani, hasta la fecha ha marcado en doce ocasiones para el Portsmouth y está viviendo lo que parece su definitiva explosión como futbolista.

Según cuenta Wikipedia, al señor Mwaruwari le suelen llamar El Enterrador, por su facilidad para fulminar rivales, pero la verdad es que hasta ahora sacaba bastante poco la pala a relucir. Es cierto que fue un prometedor futbolista en el Auxerre, tratando de suplir al cabeza loca de Cisse y un buen pilar en el Pompey de la pasada temporada, pero no pasaba de ser un delantero inteligente, de buenos movimientos y físico privilegiado pero al que le costaba horrores enchufar con regularidad. ¿Adivinan quien lo recomendo al Portdmouth?. Bingo, Don Amasalapelota, Arsene Wenger.

Claro que las cosas han cambiado este año. De la cabeza trenzada y las botas de Benjani han salido doce goles puros. Esto es, sin lanzar ningún penalty ni ningún tiro libre. Una docena de chicharros que tienen a tiro de UEFA al conjunto de Harry Redknapp, sin duda le va a echar en falta pese a sus nuevas incorporaciones, y que le han permitido subir un peldaño en la escala de prestigio Premier y fichar por un equipo de bastante más solera como el City. Su misión será la de hacer olvidar los fiascos de la BB, (Bojinov Bianchi) y tratar de dar un mínimo de consistencia a un puesto que está siendo el talón de aquiles de los celestes durante el campeonato. Con los celestes todo es imprevisible pero contar con un tipo enrachado para la segunda parte del campeonato me parece un acierto.

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La penultima del Manchester City

La última fue en Bramall Lane. Dieciseisavos de Copa. El rubito Lee Martin, que se gana las alubias en el equipo local, el Sheffield Wednesday, mete un pase cruzado con el exterior de su bota. Nada del otro mundo pero la pelota va al corazón del área. En medio de una maraña de globos azules (si), aparece el delantero Jon Stead y remata más que defectuosamente. De repente salta a escena en estesketch Michael Ball, lateral izquierdo del Manchester City, para solventar la situación y ocurre lo impensable. El disparo cambia de trayectoria al chocar contra los dichosos globos, Ball pierde la noción del espacio y del tiempo, piensa que esta en una fiesta de cumpleaños, y la pelota entra suavemente en la red. ¿Infortunio?, ¿cagada?, ¿Pablo Ibañez in our minds?. Todo eso y mucho más pero sobre todo, típico de City.

Así que no se asombren si este Manchester City rebosante de dinero thai, juez y parte en el 80% de los rumores que flotan por el mercado de fichajes, equipo revelación de la Premier y aspirante serio a jugar la próxima Liga de Campeones se desploma en el ultimo partido y termina por ver los partidos europeos en al bar y por PPV. Sería típico del City. Como en la temporada 57-58 cuando a los celestes les dio por marcar la friolera de 104 goles y conceder miserablemente nada menos que 100 o como cuando descendieron siendo el equipo más goleador de la Primera División, la historia del City viaja en montaña rusa. Pero no siempre acaba mal. Por poner un ejemplo claro, en el 91 el ídolo más mostrenco que haya tenido la grada de Maine Road, Niall Quinn, anotó un gol y detuvo un penalty en el mismo encuentro. ¡Típico del City!

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Amores perros

Amores perros. Así se podía calificar la relación de Luis Aragonés con la Real Federación Española de Fútbol. Bueno, borren amores. Es más, supriman también el Real de la segunda parte contratante, porque el modus operandi del lobby Villar dista mucho de los de la realeza y en ocasiones roza lo surrealista. Por si no hubiese bastante leña en el fuego con lo que dijo ayer en Malaga, el Sabio, que no se queda atrás en veletismo, echó tres o cuatro astillas más al fuego.

La más grande, la que va a avivar de verdad estas brasas es la confirmación, entre machacona y victimista, de que se quiere ir. Así de claro. No se exactamente cuantas veces le preguntó Jose Antonio Abellán a Luis por su futuro próximo, pero al menos en cuatro ocasiones el Sabio reiteró que lo mejor para la Federación, en este preciso momento, es que le echen. Que te echen es distinto de querer largarte tu, ojo. Y lo mejor para la Federación no es igual que lo mejor para los demás. No obstante blanco, en botella y a contar los minutos.

Otro tronquito más de los que Luis llevaba anoche bajo el brazo era para Raul. En la COPE se puso sobre la mesa la posibilidad de que el abucheo de ayer en Málaga por la eterna no convocatoria del ferrari estuviese motivado por los manejos del entorno del jugador y Luis no negó la mayor. Es más dijo que en el campo no había ocurrido lo mismo y que este extremo le hacía pensar. Obviamente no reveló todo lo que piensa y menos mal porque esa cabeza puede ser una batidora. Pero la dejó botando para que alguien la empalme. Raul no lo va a hacer pero los que le rodean y Prisa moverán ficha. Negocio obliga, al escudo que le den. Aunque toda esta basura empieze a rodar hasta engullir al propio equipo. Por cierto, jugamos contra el eterno rival. Un Brasil-Argentina u Inglaterra-Alemania de estos…

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De himnos y pitadas

El pasado sábado se jugó la Copa del Rey en Barcelona, con dos equipos que podemos llamar, no centralistas, no es decir que sean nacionalistas aunque se les pueda achacar que parte de sus aficionados lo sean y lo demuestren como lo demostraron el pasado sábado en la final con una sonora pitada al himno, la verdad es que personalmente, me importa poco y soy seguidor del Athletic de Bilbao, lo que sí que me importa es que se intente politizar todo de esta manera, si la final la hubieran jugado el Elche y el Girona, seguramente un sector de la grada también lo pitara, seguro que los cerrajeros Elche no, pero no se formaría el revuelo que los dos clubes con más Copas del Rey de España ha creado.

Sea como fuere los comités antiviolencia y demás organismos se reúnen hoy para poner sanciones ejemplares a los clubes. Una mala idea a mi parecer, puesto que como bien dijo Artur Mas, va a fomentar el “efecto boomerang” y van a tener una peor salida. Lo mejor sería que la gente que se sienta ultrajada se dedique a mirar más por uno mismo y por el vecino que tenga al lado y a luchar porque no haya más desigualdad como con desahucios y otras injusticias.

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El Madrid se vuelve a estrellar

Antes de ayer el Madrid volvió a darse contra un muro, esta vez contra uno formado en sus filas, Morata y la Juve pasaron de ronda y dejaron al Madrid tirado en el Bernabéu. Los blancos vendieron al delantero por 20 millones de euros y ahora les arrebata ir a la final para conseguir la undécima, es un poco una banalidad porque el año pasado no pasaba de ser el cuarto delantero para Ancelotti. Rentabilidad economica le han sacado al muchacho pero se ha vengado de buena manera. El caso es que parece una época de cambio en el Real Madrid, su entrenador ya habla en pasado y Casillas no es el baluarte del madridismo, James no es quien se pensaban y el único que parece dar cordura al centro del campo es el lesionado Modric. Al Madrid le crecen los enanos y con la huelga de la LFP la Liga puede ser del Barça, de hecho, el club culé es el único que opta al triplete, aunque tendrá delante en Copa al Athletic Club y en Champions a la ya nombrada Juve.

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EDICIÓN DEL CURSO DE OCIO Y DISCAPACIDAD

El Centro de Estudios sobre Deporte Inclusivo y la Fundación Ana Valdivia tras el éxito de las versiones anteriores, lanzó el tercer curso sobre Ocio y Discapaciad. Este curso va dirigido a estudiantes del Inef , profesionales y a todas aquellas personas interesadas en la promoción y desarrollo de actividades de ocio en el marco de la discapacidad.

El curso contó con un profesorado seleccionado minuciosamente buscando los mejores profesionales, con amplia experiencia en su área de desarrollo, lo cual permite asegurar la máxima calidad de los contenidos. Es un curso eminentemente práctico (60% práctica- 40% teoría) que ofreció además un marco de prácticas voluntarias en la Fundación Ana Valdivia o en el Centro de Estudios sobre Deporte Inclusivo.

El curso tuvo una duración de 40 horas, se inició el 4 de marzo y finalizó el 13 de mayo y se desarrollara en las aulas del INEF de la Universidad Politécnica de Madrid y en las instalaciones deportivas del Consejo Superior de Deportes.

Para los alumnos del grado de tuvo un reconocimiento de 40 créditos de libre elección/ 2 ECTS a alumnos/ad del INEF.

Son tan solo 30 plazas disponibles

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NUEVOS LOGROS CONSEGUIDOS POR NUESTROS TRIATLETAS PARALÍMPLICOS

El 11 de marzo se celebró en Alcobendas el Campeonato de la Comunidad de Madrid de Duatlón , las distancias de esta prueba fueron las habituales en este tipo de pruebas, 5km de carrera a pie, 20 en bicicleta de carretera y 2.5 de carrera a pie, es una prueba que se caracteriza por la dureza de sus recorridos, lo cual exige que todos los triatletas vayan con una preparación previa física y psicológica de acuerdo con las características de la prueba.
En esta ocasión fueron tres de nuestros duatletas paralimpicos quienes se decidieron a hacer el campeonato, (Juan Luis de Andrés, Luis Miguel González y Jorge Orejón )todos con un buena preparación para afrontar los recorridos.
A las 11:15 de la mañana, con una temperatura ideal y un ambiente inmejorable se dio inicio a la carrera donde los duatletas paralimpicos salieron decididos a darlo todo, con un inicio de carrera con una pendiente cercana al 10% Juan Luis de Andrés sufrió una sobrecarga en el gemelo que finalmente le impidió continuar con el duatlón teniendo que retirarse en la primera carrera. Por su parte tanto Jorge como Luis Miguel consiguieron finalizar este primer segmento y dando inicio al circuito ciclista, un circuito duro según Jorge y Juan Luis debido a los frecuentes cambios de ritmo y las constantes subidas y bajadas, pero aún así consiguieron adelantar a unos cuantos duatletas como los patrocinados por cerrajeros Elche. Finalmente llegan los últimos 2.5 kilómetros finales, ya con las piernas un poco más cargadas pero con ganas de pasar la línea de meta, la carrera se hace dura pero el recorrido ya no es ajeno, ya conocen donde viene lo más duro y se preparan para ello, finalmente cruzan la línea de meta consiguiendo uno de los más importantes objetivos acabar la prueba habiendo disfrutado de ella y con ganas de más!
El esfuerzo se vio recompensado, Jorge quedo segundo de la categoría tri 4 y Luis Miguel se proclamó campeón en su categoría (tri 3) , era la primera vez que Luismi subía a lo más alto del podio, enhorabuena chicos!

Semanas más tarde en San Agustín del Guadalix, un pueblo de la comunidad de Madrid, se disputó el Campeonato de Madrid de Duatlón Cros, este es el segundo año que se realiza esta prueba en Madrid, el año anterior Jorge y Juan Luis fueron sub campeón y campeón de la prueba, así que este año querían revalidar los títulos, con unos recorridos exigentes pero ya conocidos el 6 de abril a las 11:15 de la mañana allí estaban dando el pistoletazo de salida, sabiendo a que se enfrentaban tanto Juan Luis como Jorge fueron haciendo cada uno su carrera cuidando de no excederse en los ritmos para no llegar muy cargados a afrontar el siguiente segmento, después de mucho kilómetros, riachuelos y barro finalizaron los dos la carrera revalidando los títulos del año pasado.

Por su parte Luis Miguel se encontraba en Pilar de la Hordada, Alicante haciendo su debut este año en triatlón sprint (750 nado-20km ciclismo-5km carrera a pie) y probando alguna nueva adaptación en el neopreno, con el agua a 14º dieron inicio a la prueba, fue para Luis Miguel la natación muy dura y exigente en gran parte por la temperatura del agua y en otra por su propia adaptación al medio, aún así consiguió finalizar este segmento dando inicio al ciclismo, en donde se encontró muy cómodo y consiguió recuperar posiciones, finalmente llegada la carrera a pie marco un ritmo cómodo que le permitiese llegar con muy buenas sensaciones a la línea de meta y conseguir así el gran objetivo finalizar la prueba y quedar con ganas de preparar la siguiente!

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SERIES MUNDIALES Y CAMPEONATO DE ESPAÑA DE TRIATLÓN PARALÍMPICO

Un año más Madrid se convierte en la sede de las series mundiales de triatlón, prueba de máximo nivel que se disputa en este deporte, en ella compiten las categoría elite mundial masculino, femenino y los triatletas paralímpicos. Las pruebas se celebraron el 1 y 2 de junio en la casa de campo de Madrid. En esta ocasión dos de nuestros triatletas (Jorge Orejón Miguel y Luis Miguel González Sousa) se sumaron al reto y compitieron como parte del equipo Español consiguiendo unos puestos muy meritorios dentro de sus categorías. Los dos coinciden en que es una experiencia única la de poder competir al máximo nivel, rodeado y siendo parte de los mejores del mundo en esta modalidad tanto para personas con discapacidad como sin ella. Reconocen que sin el apoyo de Cedi difícilmente hubieran podido llegar hasta ahí.

Por otra parte el próximo 22 de Junio se celebra en Altafulla (Tarragona) el Campeonato de España de Triatlón Sprint Paralímpico, esta vez es Luis Miguel quien participara en este, con una preparación previa a conciencia busca clasificarse dentro los tres primeros de su categoría (Tri 4) con el objeto de obtener plaza para el Campeonato del Mundo que tendrá su sede en Londres el 13 de septiembre.
Desde aquí queremos daros la enhorabuena por los logros conseguidos y animaros a seguir dándolo todo y llevando nuestro nombre a dónde vayáis. Y por supuesto mucha fuerza y ánimo en el campeonato de España y a por la plaza para Londres!!

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IX CAMPEONATO DE ESPAÑA DE HOCKEY EN SILLA DE RUEDAS ELÉCTRICA

El próximo 29 y 30 de Junio se celebrara en la localidad de Alcobendas, Madrid el IX Campeonato de España de Hokey en Silla de Ruedas Eléctrica (HSRE), deporte para quienes no lo conocen nace en España en 1995 por el interés y entusiasmo de 8 jóvenes quienes crean el equipo BCN Crackers, posteriormente se han ido creando clubes en diferentes comunidades autónomas con el fin de promocionar este deporte. En Madrid el primer equipo se crea en el 2009 gracias al interés del Club Hockey Patines de Alcobendas quien busca en el CEDI el apoyo necesario para crear dentro de sus categorías la categoría de HSRE. En 2011 y también contando con el apoyo de CEDI surge dentro del Club Hockey Patín Aluche la sección de HSR. Este deporte está dirigido especialmente a personas un grado de discapacidad física muy elevado y que por sus características difícilmente podrían practicar deporte exceptuando la boccia, por lo que los jugadores suelen tener lesiones medulares graves, tetraplejias, enfermedades neuromusculares y otras discapacidades que impidan el normal manejo de tronco y extremidades.
Actualmente el HSRE se practica en 14 países (Australia, Bélgica, Canadá, República Checa, Dinamarca, Finlandia, Alemania, Italia, Estados Unidos, Suiza y España. Está regulado por el Comité Internacional de Hockey en Silla de Ruedas Eléctrica (International Committee of Electric Wheelchair Hockey, ICEWH).

Este año será El Club Patín Alcobendas junto con el Patronato Municipal de Deportes (PMD) del Ayuntamiento de Alcobendas y La Federación Española de Deportes para Personas con Discapacidad Física quienes organicen el IX Campeonato de España de Hockey en Silla de Ruedas Eléctrica.
El evento tendrá lugar los días 29 y 30 de Junio en el Polideportivo José Caballero (Alcobendas, salida 17 de la A‐1 Carretera de Burgos / Autovía del Norte).

Este año en el campeonato se enfrentaran los siguientes clubes:

– Levante Unión Deportiva Masclets, primer equipo de la comunidad Valenciana creado en 1999.
– Els Dracs Fundado en el año 2000 por el Instituto Guttmann de Barcelona
– ADB (Associacio de Discapacitats de Barberà), creado en el 2003 en Barberá del Vallès
– Comkedem, nace en el 2004 Barcelona
– Club Hockey Patín Aluche se crea en 2011 en Madrid, este año será su debut en un campeonato de España.
– Club Hockey San Rafael el club de más reciente creación, en 2012 tiene su sede en Barcelona
– Club Patín Alcobendas creado en 2009 y quien lleva proclamándose subcampeón de España 3 años consecutivos.

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Mairena ya está de ‘Vuelta’

Mairena del Alcor será el germen de la cuarta etapa de la Vuelta a España. El pelotón tomará la salida por suelo alcoreño a partir de las 13.05 horas con un primer tramo neutro de unos diez kilómetros por Mairena y El Viso del Alcor para a partir de entonces tomar tinte de oficial el recorrido con destino Córdoba. La comitiva se dejará ver por Avenida de Andalucía (desde donde saldrá el pelotón), Alcalde Retamino, Alconchel, Camino de las Minas, Sevilla, Benajete, Avenida Nueva Orleans, Avenida Eva González, Luis de Góngora, Carretera de Brenes, Alcalde Retamino, Avenida de Lepanto y entrada por la travesía en El Viso del Alcor. La salida lanzada será una vez se abandone la localidad visueña dirección a Carmona y el pelotón discurrirá por las localidades de Lora del Río, Peñaflor, Palma del Río, Posadas, Almodóvar del Río y Córdoba, donde los ciclistas darán una vuelta completa antes de finalizar la jornada. El final de etapa se producirá sobre las 17,40 horas, cuando está previsto que los corredores lleguen a la capital cordobesa tras un recorrido de 164,7 kilómetros. Se trata de una etapa llana aunque en la parte final el pelotón subirá dos puertos que, sin ser excesivamente duros, sí podrían romper el grupo y evitar el sprint masivo en Córdoba. http://www.cerrajerosmajadahonda.es

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